職場(chǎng)人報(bào)復(fù)性熬夜，凌晨?jī)扇c(diǎn)才屬于自己
最近有一個(gè)網(wǎng)絡(luò)流行詞“報(bào)復(fù)性熬夜”，在各種熱議中，我也來湊個(gè)熱鬧來聊聊。
我曾經(jīng)也是報(bào)復(fù)性熬夜的忠實(shí)用戶。
在互聯(lián)網(wǎng)公司，996是日常情況，偶爾997也不是夸張的事情。
打個(gè)車回家，收拾東西洗澡刷牙，躺倒床上的時(shí)候，看了一下時(shí)間，怎么直接就到了12點(diǎn)，如果這個(gè)時(shí)候直接睡覺的話，總感覺太 TM 對(duì)不起自己了。
白天忙了整整一天，總感覺只有到晚上的這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，才真正的屬于自己。所以一定要犒勞一下自己，刷個(gè)視頻、看個(gè)文章什么的，一不小心就到凌晨?jī)扇c(diǎn)。
第二天頂著濃濃的黑眼圈，無精打采的去上班。依舊加班到很晚，依舊每天熬著夜，生活好事進(jìn)入了死循環(huán)。
有人窮得太久了，如果一旦暴富，就瘋狂的炫富性消費(fèi)。
有人太渴望成名，壓抑太久之后，就出現(xiàn)反常行為，為了出名成為跳梁小丑。
我也一樣，白天時(shí)間被占用得太多，晚上就報(bào)復(fù)性熬夜。
因?yàn)橹挥辛璩績(jī)扇c(diǎn)的時(shí)候，我才感覺自己真實(shí)的活著。
晚上熬夜有多爽，白天就有多刺激
如果是自己敲代碼到還好，主要是自己來控制狀態(tài)和時(shí)間，如果碰上了領(lǐng)導(dǎo)開會(huì)，特別是還需要自己發(fā)言的時(shí)候，那就很酸爽。
緊緊的提醒著自己的熊貓眼要保持睜大，但如果領(lǐng)導(dǎo)持續(xù)講話超過20分鐘，還是不由自主的進(jìn)入半仙境狀態(tài)。
突然聽到領(lǐng)導(dǎo)說，XX，你覺得呢?
一陣驚醒。
掐大腿、捏手指、喝咖啡、裝做記筆記均無效。
在互聯(lián)網(wǎng)公司，中午吃飯的時(shí)候，經(jīng)?？梢月牭礁鞣N此消彼長(zhǎng)鼾聲。
你會(huì)神奇的發(fā)現(xiàn)當(dāng)人極度困乏的時(shí)候，什么姿勢(shì)都可以睡著，趴著睡的、仰著睡的、靠著沙發(fā)睡的、甚至還有站著就睡著的。
這不是最刺激的，在日本東京甚至出現(xiàn)了睡在街上的職場(chǎng)人。
為什么在堅(jiān)持熬夜?
現(xiàn)實(shí)社會(huì)忍氣吞聲蠅營(yíng)狗茍，在虛擬世界橫刀立馬快意恩仇。
王者榮耀、絕境求生、完美世界、夢(mèng)幻西游、陰陽(yáng)師、穿越火線....，一系列的網(wǎng)絡(luò)游戲滿足著職場(chǎng)人的精神世界。
于是騰訊手游員工年終獎(jiǎng)72個(gè)月，王者榮耀日入過億等之類的新聞沖刺著我們的眼球。
熬最晚的夜，吃最野的雞，敷最貴的面膜。
這是當(dāng)代職場(chǎng)人的真實(shí)寫照。
熊貓眼、黑眼圈已經(jīng)成為了職場(chǎng)人的標(biāo)配，女生還可以用粉底、眼霜等化妝手段遮掩一下，男生基本都素顏出鏡了。
當(dāng)看到自己大大的黑眼圈、第二天上演各種瘋狂刺激的時(shí)候，都會(huì)下死決心，再也不熬夜了。
然而，好不容易下班后回到家洗漱完躺床上時(shí)，那著手機(jī)或iPad就不自覺的享受起這好不容易屬于自己的時(shí)間。沒啥真正的目的，就是不小心刷了下抖音，追了下美劇，看了幾集綜藝等等就已到深夜。內(nèi)心默默的對(duì)自己說，再熬最后一晚!最后一晚永遠(yuǎn)沒有到來。
報(bào)復(fù)性熬夜的本質(zhì)是什么?
”報(bào)復(fù)性熬夜”的爽感，其實(shí)來自一種“補(bǔ)償心理”，屬于自我防御機(jī)制的一種。
按照個(gè)體心理學(xué)開創(chuàng)者阿德勒的說法：當(dāng)人們因生理或心理問題感到受挫，便會(huì)不自覺用其他方式(或在其他領(lǐng)域)來彌補(bǔ)這種缺憾、緩解焦慮、減輕內(nèi)心不安。
當(dāng)我們總要花費(fèi)大量時(shí)間用于工作、處理和別人的關(guān)系、甚至處理戀愛矛盾時(shí)，留給自己一個(gè)人的時(shí)間便少得可憐——說白了，也就只剩晚上僅有的幾個(gè)小時(shí)。
為了”補(bǔ)償“，我們便容易瘋狂熬夜，希望通過熬夜彌補(bǔ)這一天的遺憾，對(duì)生活表達(dá)一種無聲的反抗或不滿。
作為一種心理防御機(jī)制，尋求“補(bǔ)償”自然是有好處的：它能成為維持心理平衡的內(nèi)在動(dòng)力。
最后
每個(gè)熬夜的人都知道熬夜傷身體，有時(shí)候那怕盯著天花板也要堅(jiān)持到十二點(diǎn)，在報(bào)復(fù)性熬夜的獨(dú)處中獲得不自覺的心理慰寄。
年輕還好，當(dāng)人至中年，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)健康的重要性，而擁有正常的生活作息狀態(tài)是健康最基本的硬核保障。
所以，因不可避免的正事偶爾熬夜還行，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己陷入在報(bào)復(fù)性熬夜的狀態(tài)里時(shí)就要好好調(diào)整了。
【本文為51CTO專欄作者“純潔的微笑”的原創(chuàng)稿件，轉(zhuǎn)載請(qǐng)通過微信公眾號(hào)聯(lián)系作者獲取授權(quán)】
