對于程序員來說，經(jīng)常會遇到項目周期短的狀況。白天開會討論需求，晚上加班寫代碼，熬夜發(fā)版本，上線改 Bug。工作日就是：開會、寫代碼、倒水、上廁所、抽煙、改 Bug，一天最開心的時刻就是帶薪拉屎。

好不容易到了周末，有時還會通宵玩游戲，半個月也不運動一次。再好的身體，也會被這種高強度的工作，無規(guī)律的生活所擊垮。隨著年齡越來越大，加上每天久坐不起來運動運動，這樣下去身體真的頂不住，久坐有挺多危害的：

1、久坐可能會導(dǎo)致心腦血管疾病增加

2、久坐可能會導(dǎo)致免疫力低下

3、久坐可能會導(dǎo)致?lián)p腦傷胃

4、久坐可能會得痔*

為了我身體健康，女朋友開發(fā)了一款插件，這插件可以 40 分鐘提醒一次該起來起來運動啦，并且展示一些騷騷的動圖。12 個經(jīng)典小動作讓你肩不痛，腰不酸，腿不麻！

下面是插件的安裝教程：

1. 下載 Jar 包

地址：https://github.com/s-unscrupulous/idea_seat

2. 安裝插件

打開 IDEA 設(shè)置 -> Plugins -> 右上角齒輪 -> Install Plugin from Disk

3. 開啟插件

工具欄 Tools 點擊，找到 Assistant setting，就能設(shè)置提醒時間了。

過了半小時，彈出來一個胖胖的「打工人」動圖，提醒你該休息了。

動圖下方配上了一句話：原地踏步的時候，手掌向上朝天花板的方向推出去，手掌收回來的時候大拇指差不多要碰到你的肩膀，通過同時托舉水瓶可以加大難度。

這插件不僅僅能提醒你該休息了，而且還提示你需要做哪些動作來緩解疲勞。

女朋友說這個插件裝備了 12 種緩解疲勞的動作，讓我自己去解鎖 。。。

我看了一下源碼，女朋友在代碼中加入了鼠標監(jiān)聽的功能，如果鼠標十分鐘沒有移動過，那就認為我在休息了。這時候會把定時任務(wù)取消，只有下一次移動鼠標時才會重新啟動定時任務(wù)。

好了，大家對這個插件感興趣的可以裝一裝，體驗一下。這只是第一個版本，后面還會不斷更新。