快樂由自己 IT行業(yè)女人健康并美麗著
毛澤東說的很對：“女人能頂半邊天。”身在IT的女性是應(yīng)該是最令人艷羨的。這里不僅是白領(lǐng)麗人聚集之地，高薪高酬，舒心的工作環(huán)境，還有許多憨態(tài)可拘的IT男性圍繞，實在愜意。而且在IT行業(yè)，尤其是提供專業(yè)服務(wù)的IT公司里，多數(shù)女性處于管理層，似乎也成為了一個真正的戰(zhàn)略優(yōu)勢。但有人說：IT世界競爭是殘酷的，套用一句話：做女人難，做IT圈的女人更難，做IT圈的成功女人難上加難！
IT行業(yè)不缺女強(qiáng)人
在IT高精尖世界里，男性一直是主角，如果有人能把女性的柔美與枯燥的高科技結(jié)合在一起，那應(yīng)是創(chuàng)世紀(jì)的杰作。但是時代造英雄，這話一點也不假。這是一個英雄輩出的時代，IT行業(yè)也不缺女強(qiáng)人。就在IT行業(yè)真的孕育著一個又一個英雄女豪杰，雖然她們?nèi)允区P毛麟角，但在業(yè)內(nèi)叱咤風(fēng)云，盡現(xiàn)英雄本色。吳士宏（前微軟總裁）、李昕晢（百度在線網(wǎng)絡(luò)技術(shù)公司首席財務(wù)長CFO）、陳曉薇（第九城市總裁）、鄧文迪（MySpace中國公司董事）、郭可尊（AMD全球高級副總裁、大中華區(qū)總裁）、劉偉（上海巨人網(wǎng)絡(luò)科技有限公司總裁）、李瑜（盛大游戲有限公司首席執(zhí)行官）、彭蕾（阿里巴巴集團(tuán)首席人才官兼人力資源總裁）、孫亞芳（華為公司董事長）、俞渝（當(dāng)當(dāng)網(wǎng)聯(lián)合總裁）、葉鶯（伊士曼柯達(dá)公司全球副總裁），等足以見證這一點。
風(fēng)光背后是艱辛
“IT行業(yè)只是看上去風(fēng)光，但實際上很折騰人，對女人來說并不適合?！痹?jīng)有人對記者說，因為她不知道自己能否在這個行業(yè)堅持到結(jié)婚生子。同時，還有人用“透不過氣來”形容自己年收入十萬的工作。不僅如此，更嚴(yán)重的是，多數(shù)人由于在學(xué)校里種種原因，在大學(xué)時錯過了最好的戀愛季節(jié)，而今天，卻沒有時間也沒有精力去談戀愛，對于自己的狀態(tài)甚至有一些絕望。
1.工作過于辛苦
“因為做得實在是太辛苦，很多女孩都受不了?！庇绕涫亲黾夹g(shù)和銷售的女人，經(jīng)常時間緊任務(wù)急，幾乎每天加班到晚上10點。不僅入門的薪水相對較低，而且由于過于辛苦，有人懷孕不到三個月，孩子就流產(chǎn)了，這使得她情緒低落。甚至有的人因為工作不到一年就懷孕，上司對此耿耿于懷。自此以后，很多升職、培訓(xùn)、項目的機(jī)會就與她無緣，受到排擠，最終不得不走人。
2.轉(zhuǎn)型困難
30歲對于IT行業(yè)的女性雇員來說，是一條坎。如果沒有被提升到管理職位，不僅面臨新畢業(yè)的大學(xué)生和研究生的競爭，而且提升到管理職位，意味著更繁重的工作，更高得離譜的效率，和更大的業(yè)績壓力。所以轉(zhuǎn)型困難重重，不容易成功。
3.人際關(guān)系復(fù)雜
中國的人際關(guān)系復(fù)雜是出了名的，而且很多人都想套點巧，這也是由劣根性所決定的（魯迅文章里沒有少批判）。其實，出來打工，感覺到公司里面的關(guān)系復(fù)雜也屬正常。但是無論在公司時與哪一個同事好，程度去到哪里，都只是同事關(guān)系。一旦離開公司，就什么也不是了。因此保持與同事淡如水的關(guān)系就可以了，因為自己過份熱心，是沒用的。有時過度關(guān)懷反而是傷害，因為只是工作關(guān)系，大家都是保持距離會好點的。
出來社會時間長了，自然知道社會的游戲規(guī)則是怎么樣的了。當(dāng)我們無力改變別人時，只有改變自己。
4.沒有安全感
除了高強(qiáng)度的工作壓力外，IT行的女性還沒有安全感。一旦行業(yè)不景氣，就立即會影響到自己的薪水。這時不會有任何人出來保護(hù)你自己，哪怕是曾經(jīng)的好友。比如時下的IT業(yè)和手機(jī)業(yè)，曾經(jīng)是暴利行業(yè)，但是現(xiàn)在利潤已經(jīng)拉得極低，已經(jīng)有不少公司開始裁員或減薪。不知道兩三年以后，這個行業(yè)究竟是怎樣的前景，所以多數(shù)IT人對自己的職業(yè)前景充滿了不確定，毫無信心和安全感可言。
5.身體健康出現(xiàn)問題
因為工作壓力過大，所以造成惡性循環(huán)，不僅形體不雅，在體檢中也被查出“三高”─高血糖、高血壓、高血脂。加上女性特有的心理結(jié)構(gòu)，一些婦科病也開始出現(xiàn)，嚴(yán)重地?fù)p傷了女性的身體健康。
6.心理壓力過大
因為心理壓力過大，由此產(chǎn)生郁悶和焦慮，甚至連臉上也爬上了斑點，這絕對是美麗的大敵！弄得一點自信都沒有！更重要的是，女性由于本身有經(jīng)期、懷孕、生產(chǎn)等特殊生理過程，日常生活中又肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力，加上女性生性較敏感，情緒波動較大、紊亂，因此很容易引發(fā)焦慮、抑郁、憂郁、急躁。這些則會成為心理疾病的不良誘因，導(dǎo)致心理疾患的發(fā)生。抑郁癥已經(jīng)找上女性。有的人甚至因此而走上了不歸路。
健康快樂人生 一切由自己作主
面臨如此大的壓力，這對生理和心理都是極大的挑戰(zhàn)。那作為IT女性們，應(yīng)該如何來解壓，做一個健康、快樂的人呢？其實，正如佛經(jīng)上提到的，一切皆由心生、性起。所以下面幾個方法或許是大家可以參考的。
中國女性雇員隨著年齡的增長，可以考慮從核心的技術(shù)業(yè)務(wù)崗位轉(zhuǎn)到輔助性崗位，或者回歸家庭，回轉(zhuǎn)行做培訓(xùn)、咨詢、甚至美容飲食行業(yè)。事實上，IT行業(yè)高長度的工作時間和高強(qiáng)度的工作壓力，并不利于女性在家庭中承擔(dān)更多的責(zé)任。也就是說，IT女性雇員往往處在一種雙重夾擊的高壓力狀態(tài)下。而在經(jīng)濟(jì)實力允許的條件下，退出也是一種相對明智的選擇。
當(dāng)然大家都知道，盡管外界環(huán)境對心理的影響很大，但壓力產(chǎn)生的最重要因素，還是出于自己對事物的解讀以及對心境的自我控制。所以學(xué)習(xí)一點哲學(xué)和心理學(xué)，不僅讓人聰明，同時也看透事物的本質(zhì)，因此往往不會產(chǎn)生郁悶情緒。
另外，舒緩的音樂可以放松人，聽音樂減壓，這種方式聽起來有點被動，但卻非常有效。選擇一張可以令自己放松的音樂：音樂可以給忙碌的工作一個緩沖。在欣賞音樂時，一定要讓自己盡量放松，聆聽音樂可以產(chǎn)生很好的舒緩神經(jīng)作用。
我們還可以找一個可信的傾訴對象聊天，或者練練瑜珈功，都有助于緩解壓力。此外，一些輕松的漫畫書也對緩壓大有裨益。心理輕松了身體就會放松，保持良好心態(tài)，一切都會好起來。
有人提過，女人都想成為女強(qiáng)人，但又不想成為女強(qiáng)人。這似乎是矛盾的，其實并不矛盾。因為人的發(fā)展和自我實現(xiàn)決定了女人和男人一樣，有著強(qiáng)烈的上進(jìn)心。但是女人由于生理和心理、家庭等原因，往往在精力上較男人要相對來弱一點，更易產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而影響心情和事業(yè)。有了上面的辦法，大家可以嘗試，愿天下的IT女性都健康、自信并美麗著！
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