IT精英猝死引熱議 報告稱中關(guān)村人平均壽命53歲
3月18日，媒體報道《成都IT精英上班路上猝死 前夜工作到凌晨》，再次引發(fā)社會對IT人健康的關(guān)注，有報告稱，北京中關(guān)村知識分子平均死亡年齡為53.34歲，比10年前縮短了5.18歲。
正確預(yù)防遠(yuǎn)離猝死
按1992年維多利亞會議提出的健康四基石：合理膳食，戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動，心理平衡。四基石的效果：1996年美國疾病控制中心指出，采用健康四基石為健康生活方式，可使美國人平均壽命延長10年，高血壓下降55%，腦卒中下降75%，腫瘤下降1/3，糖尿病下降50%，冠心病事件明顯減少，生活質(zhì)量明顯提高。
一般吃得過飽、喜歡飲酒、容易興奮三個特征是誘發(fā)猝死的三個原因。此外還應(yīng)注意“三個半分鐘”：夜間睡醒時先在床上躺半分鐘；然后再坐起，坐半分鐘；然后再轉(zhuǎn)到床邊，兩腳下垂半分鐘。注意“三個半小時”：早晨行走半小時；中午最多睡半小時；傍晚行走半小時。心理平衡“三個正確”：正確對待自己；正確對待他人；正確對待社會。
中關(guān)村平均死亡年齡53.34歲
據(jù)《光明日報》報道，國家有關(guān)部門公布的一個專項調(diào)查結(jié)果表明，我國知識分子平均壽命為58歲，低于全國平均壽命10歲左右；北京中關(guān)村知識分子平均死亡年齡為53.34歲，比10年前縮短了5.18歲。
“高智能、低體能”是人們對知識分子群體的描述。2002年上海10家主要新聞媒體聯(lián)合調(diào)查結(jié)果，新聞工作人員死亡年齡集中在40至60歲年齡段的占78.6%，平均死亡年齡為45.7歲。有人根據(jù)他們辭世的年齡特點(diǎn)，總結(jié)出“49歲現(xiàn)象”，而出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因仍然是中年知識分子體質(zhì)下降、勞累過度等等。
累也要有尺度
32歲，人生最寶貴的黃金年齡，田金勇匆忙上班的腳步卻戛然而止。讓人心痛的是，他的身后還留下一對才一歲多的雙胞胎女兒……相對于2005年頻發(fā)的IT界高管猝死，田金勇的死雖然是個案或許不會引起更廣泛關(guān)注，但它真實(shí)地表明，白領(lǐng)過勞死現(xiàn)象已開始出現(xiàn)在我們身邊。
“他是個有責(zé)任感的人，他太累了！”田父的這句話說得很揪心。是啊，田金勇是家中老大，背負(fù)著父母的期望，他讀完大學(xué)又攻讀碩士；背負(fù)著兄妹的情份，他在成都站穩(wěn)腳跟后又資助妹妹念大學(xué)；背負(fù)著家庭的責(zé)任，他給懷孕妻子做膳食，深夜起來照顧雙胞胎女兒；背負(fù)著工作的壓力，他在電腦上忙到凌晨1點(diǎn)過才上床睡覺……讓我們算算賬：凌晨1點(diǎn)過睡覺，早上8點(diǎn)過已走在上班路上，除去一些必須的準(zhǔn)備工作，他的睡眠時間頂多只有6個小時！前段時間裝修新房的勞累或許還沒緩過勁，他又開始拼命工作！工作！
網(wǎng)絡(luò)上曾有帖子說“加班和勞累是IT人永恒的話題”，眾多IT人的離去或許就是一明證。但我想說的是：每一個人都應(yīng)該掌握生命之樹常青的藝術(shù)，學(xué)會調(diào)節(jié)、學(xué)會適應(yīng)、自我減壓。完全把過勞死現(xiàn)象的產(chǎn)生歸罪于外部原因，過于簡單化。誠然，隨著我國經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，工作和生活節(jié)奏加快，職場競爭加劇，必然導(dǎo)致人們身體和精神壓力加大。但白領(lǐng)們應(yīng)該明白的是，既然壓力的到來不可逆轉(zhuǎn)，我們就應(yīng)該從提高個人的適應(yīng)能力入手，倡導(dǎo)科學(xué)、理性的工作方法和生活態(tài)度，從而正視壓力，有效地調(diào)整自我，緩解壓力。
此外，我們應(yīng)該重新審視“積勞成疾、死而后已”奉獻(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)。為了某些工作目標(biāo)不看病，不檢查，不休假，不療養(yǎng)，睡不足，帶病干的“五不一干”，其精神可取，其做法則越來越與“以人為本”的現(xiàn)代社會理念相悖。累了就需要休息，這是科學(xué)的態(tài)度。日以繼夜地蠻干，表面上看是奉獻(xiàn)不少，其實(shí)效率卻不可能高，甚至?xí)限@北轍。
上海黃浦區(qū)中心醫(yī)院內(nèi)科副主任樊雨良說，50歲對知識分子來說，是耕耘和收獲的黃金時期。一批知識精英在這個時候猝然離世，不僅是個人和家庭的損失，更是社會和國家的損失。而我要說的是，只有一個好身體，才能最終實(shí)現(xiàn)自己的人生價值。
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