三十而立，四十而不惑。邁入不惑之年，健康、家庭、工作、生活等各個方面其實都發(fā)生了一些細微的變化。有一位程序員在 Hacker News 上發(fā)了一則帖子，想咨詢一些關(guān)于人生職場的建議。本文編譯自 ycombinator.com 上原題為《Ask HN: Turning 40 soon – seeking personal and professional life advice》的文章。

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　　Hacker News 上的朋友大家好！一直以來，我都為自己能成為社區(qū)的一份子感到開心。還有不到一個月的時間，我就要邁入不惑之年了。作為一個技術(shù)迷，同樣也是兩個孩子的父親，我想問問大家有什么關(guān)于人生或是職場上的建議可以分享給我。期待你們的回復(fù)！

網(wǎng)友 scarface74 評論：

　　我現(xiàn)在 43 歲。我的建議是優(yōu)先考慮以下三點：

　　1.  健康。你的健康是最為重要的一件事。沒錯，這甚至要比你的家庭還要重要。如果你病了或是過世了，這對你的家庭絕非是好事。

　　2.  家庭和朋友。相比再找下一任妻子，找個新工作要容易太多了。你現(xiàn)在所處這個年齡，就需要你動腦子來工作，而不是只會埋頭苦干。你已經(jīng)不是年輕的小伙子啦，不必一周工作 60 個小時，犧牲自己的時間和健康來賺錢。

　　就朋友來說，我必須努力和朋友保持聯(lián)系，維系友誼。當然，有一點眾所周知，男性沒有女性那么在意深厚的友誼。

　　3.  工作。繼續(xù)提升自己的技能，學習新技術(shù)，與時俱進。此外，你也不必迎合年輕孩子的愛好。有很多企業(yè)崗位都是一周工作 40 小時即可，上完班你就可以回家休息了。只要你一直有在提升自己的技能，那就不必擔心工作上會因為年紀大而受歧視。

　　網(wǎng)友 quietthrow 回復(fù)：

　　我非常同意你的觀點。自從我知道了全球股權(quán)眾籌鼻祖 Naval Ravikant 之后，這兩年來，你所說的這三點就成為了我生活的重心。（他非常透徹得提煉了我思考的內(nèi)容，如果有感興趣的朋友，可以谷歌搜索一下他的博客《startup boy life formula》。）

　　但我發(fā)現(xiàn)你很難將這些重點落實到實際的行動中。我一直在不斷嘗試，但是發(fā)現(xiàn)自己總是會偏離方向......如果有什么可以有助于保持專注的技巧，請告訴我一下。

　　另外，我把你說的第二點總結(jié)成了一個詞，那就是“關(guān)系”。

　　網(wǎng)友 scarface74 回復(fù)：

　　這對我來說沒那么難。

　　健康方面——到我 35 歲左右結(jié)婚之前，我曾是一個兼職健身教練。我親眼見證了數(shù)年來忽視身體健康的人以及在 55 歲時跑步、并在 65 歲還在堅持這項運動的人之間的區(qū)別。我把家中空置的一個房間打造成了健身房，并且經(jīng)常在里面運動。

　　家庭方面——我的妻子和我都是第二次婚姻。我們彼此都知道離婚是多么令人傷感的一件事。在一些情況下，雙方選擇離婚是因為其中有一方忙于工作，也有可能是因為夫妻彼此沒有將對方放在首位。當外界的責任影響我們相處的時間，我們就會保持警惕。

　　職業(yè)生涯方面——我曾親眼看到過一些年紀偏大、步入舒適區(qū)的開發(fā)者因為被解雇而鉆進了死胡同，之后也很難找到新工作，這是因為他們沒有保證自己符合市場需求。我在 34 歲的時候碰到了這樣的情況。我在一個崗位上待了 9 年時間，兩年之后我就不再學習新的知識，掌握的技能組合也因此而過時。之后我花了半年時間進行學習。即便當時已經(jīng)在該行業(yè)工作了 12 年，我還是選擇接受了一份入門級的工作。后來，我拼命學習，然后跳槽。

　　網(wǎng)友 shams93 評論：

　　我已經(jīng) 46 歲了，居住在洛杉磯。我別無選擇，每周必須要工作 60 個小時以上。2008 年，我?guī)缀跏チ怂械呐笥?。我也沒辦法重新聯(lián)系上他們，所以我現(xiàn)在沒有朋友，也沒人在意我過得怎么樣。上一次我去醫(yī)生那里檢查身體，之后就因為離職 4 小時被直接開除了。我也沒有對象，自己一天最多只能吃一餐，睡覺時間也只有3-4 小時。我活沒活著這根本不重要，因為作為一個在洛杉磯工作的工程師，我毫無價值。

　　網(wǎng)友 tracker1 回復(fù)：

　　除非你有什么天大的理由要留在洛杉磯，我建議你還是考慮搬去菲尼克斯、休斯頓、亞特蘭大或者 SLC。在那里，你的收入足以負擔生活成本。菲尼克斯的工作大多是些無趣的公司事務(wù)，但是工作與生活之間達到了一個較好的平衡。

　　或者可以考慮去西雅圖、哥倫比亞特區(qū)或紐約。但那里的生活成本就要高出很多了，收入與生活成本比也不太理想。

　　網(wǎng)友 baron816 回復(fù)：

　　如果生活已經(jīng)如此糟糕了，為什么還要繼續(xù)做這份工作呢？趕緊辭職，尋找一份新的工作吧。

　　網(wǎng)頁 mswen 回復(fù)：

　　你跟我很像呀。我在 2008 年經(jīng)歷了三重打擊。

　　1）當你的收入達到了“頂峰”，恰好此時你被辭退了?，F(xiàn)在，你需要和其他數(shù)百萬名失業(yè)的專業(yè)人士一同尋找工作，可是你的資歷遠超過現(xiàn)有大部分工作的要求。

　　2）房子價值損失了 40%。我本來想等等看把這個房子賣掉的。在 2006 到 2008 年收入還不錯的這段時間，我很慶幸自己沒有選擇貸款換一個更大的房子。在我家這邊，房價如今才回升至 2007 年左右的水平。所以當初沒有賣房子也許是一個不錯的決定。

　　3）退休投資組合損失了 40%。也許當時我選擇繼續(xù)等待，現(xiàn)在的投資結(jié)果也還可以。但是，2008 年到 2012 年之間，我很難找到一份薪資水平還不錯的工作。家里還要負擔四個孩子的開銷，花費一直是有增無減。最終，我取出了一部分退休金。在股市最低點的時候，我選擇賣掉了部分股票，用來支付賬單，家里不至于要賣掉房子。

　　現(xiàn)在回首當時，在收入減少的那段時間，我本可以做好準備渡過難關(guān)的。不過，我要說的重點其實是——有時候，人生會面臨多重困難，你也必須要做出一些艱難的抉擇。

　　網(wǎng)友 somethingsimple 回復(fù)：

　　“有很多乏味的崗位一周工作 40 個小時即可，之后你就可以下班回家了。”

　　如何才能找到這樣的崗位呢？薪資如何呢？

　　在我的職業(yè)生涯中，我時常每隔一周就要學習一件新事物，這讓我倍感崩潰。我現(xiàn)在一心只想著辭職，然后去找到這么神奇的“一周工作 40 個小時且還很舒適的崗位”，但我根本不知道要去哪里尋找。

　　最近，每一家公司都似乎都在重寫堆棧，并試圖遷至云端等類似的地方。有時候，我真的希望自己能找到一份乏味的工作，每天寫寫 Java 就可以了，這樣我根本不必在意其他東西。

　　網(wǎng)友 scarface74 回復(fù)：

　　西海岸以外的很多大城市都能找到所謂的乏味公司崗位。

　　https://www.matrixres.com/resources/salary-survey

　　在這些城市里，生活成本不但低很多，且崗位選擇也很多。

　　但是，“一份乏味的工作”并非意味著你可以不用學習新的技術(shù)。這不過是一個可以讓你一周工作 40 個小時且不用擔心如何改變世界的崗位。

　　網(wǎng)友 owurkan 評論：

　　49 歲的來報道。我有兩個孩子，都是十幾歲的年紀。當你年紀漸長之后，你真正喜歡做的事情并不會發(fā)生什么改變。只不過生活里，你每天厭惡去做的事情會變多。你應(yīng)該針對此做好規(guī)劃。我身邊有很多朋友，從 20 歲之后，就一直對生活進行微管理。如今呢，由于工作/配偶/或是各式各樣的關(guān)系......他們都被生活束縛住了，感到非常痛苦。上面已經(jīng)有很多小伙伴提到了，你首先要關(guān)注的事情就是你的健康，身心健康都很重要。這是絕對有必要的。第二件事就是要為之后的生活提供多種選擇，而不要和很多人一樣，將自己框死在一種可能里。為自己未來的生活播下種子吧。你并不知道在未來，這些種子能否開花結(jié)果。因此，當你忙于當下的生活，也請為未來帶來更多合理的可能。別僅僅只專注于一個單一的目標，確保你有好幾個想要去實現(xiàn)的夢想。不必沉迷于此，適時澆點水，那些沒能存活下來的就放棄好了，在有必要的時候再次進行培育。這基本上可以算是一個后臺處理程序。當你發(fā)現(xiàn)潛在的未來機會時，小心翼翼留心一下。對我來說，這為我創(chuàng)造了很多奇跡。

　　網(wǎng)友 sshine 回復(fù)：

　　能針對你說的“種子”，給出一些例子嗎？

　　你想說的是培養(yǎng)新的愛好或者是在職業(yè)生涯方面開放更多可能性（比如說成為經(jīng)理或是擁有一個業(yè)余項目），還是說多交一些普通的朋友（即便在十年之后，關(guān)系也依舊普普通通）？

　　網(wǎng)友 owurkan 回復(fù)：

　　人生是有概率性的。你沒法確定自己的未來，但我相信通過增加更多令人愉悅的可能性，你實際上是在提升未來的可享受性。舉個例子，我花了一些時間去交朋友，可其實我是有更緊迫的事情要去做的。但我是這么想的，也許在未來這樣的付出會“開花”，那這就是值得的。我也會在感興趣的事情上培養(yǎng)新的技能。我做事情一直是懷揣決心的，不會有焦慮，也不會有執(zhí)念。不管最終未來會是什么樣子，我都能夠接受。而我當下，不過是在增加愉悅未來的可能性。但正如之前說的，如果你自己都不尊重自己的身體或是沒有合理支配收入，那一切也就無從談起。

　　網(wǎng)友 marcus_holmes 評論：

　　保持健康。

　　準備好應(yīng)對年齡歧視。未來十年，你會注意到這一現(xiàn)象的，尤其是如果你不在意健康的話。這種感覺很微妙，但你會發(fā)現(xiàn)自己變得不再重要、不再被認可，逐漸淡出大家的視線。

　　從職業(yè)角度來說，你會面臨要晉升成為經(jīng)理的輕微壓力。如果你還沒有準備好，確認自己能否接受這一點。如果你能接受，那么就開始在課余時間攻讀 MBA（MBA 課程中講述的領(lǐng)導力問題很有幫助）。如果你不能接受，那么你就需要想辦法不當經(jīng)理。作為某一個特殊領(lǐng)域的專家或是加入一個對于經(jīng)理和技術(shù)人員有單獨分級的公司。

　　在某一個階段，你也許會遭遇中年危機。這有很多種形式，但從本質(zhì)上來說，就是對自身活力的一種肯定。你依然強壯、健康（我之前有提到健康很重要嗎？）、能干，但你也在接近死亡，你突然意識到時間是有限的。但還剩一些時間夠你去完成自己想做的事情，如果你現(xiàn)在就開始行動的話。

　　身體會有一些奇怪的反應(yīng)。由于進化，身體會出現(xiàn)一些奇怪的小毛病。你的頭發(fā)可能會發(fā)生一些你并不期待的變化。

　　繼續(xù)學習。你很開心得待在自己的舒適區(qū)里，而觀點卻就此僵死。千萬別這樣做，這對任何人來說都不是一件好事。培養(yǎng)一個新的愛好吧，換一個技術(shù)去學習，去學習一些新的東西。走出自己的舒適區(qū)，這就像是保證大腦的健康一樣。

　　注意自己的心理健康。抑郁和焦慮通常會在這段時間出現(xiàn)。運動能夠緩解這些情況。

　　但不惑之年還是很有意思的。這個年紀也有很多好處，這就留給你自己去發(fā)現(xiàn)啦。

　　網(wǎng)友 koolhead17 評論：

　　這是給我自己寫得，希望到我 30 歲的時候，我能夠做到以下大部分事情。希望這份清單能對大家有所幫助。

　　1.  家庭放在首位。

　　2.  戒酒能有助于身體健康。

　　3.  經(jīng)常跑步以及運動有益于身心健康。

　　4.  保證心胸開闊。讓愛自動來到你的身邊，而不需要你自己去拼命尋找。

　　5.  區(qū)分優(yōu)秀的導師和老師。不斷提升自己。

　　6.  注意自己閱讀的內(nèi)容以及從中學習到的知識。不用多說，來源很重要。

　　7.  每天列好待辦事項清單。一旦完成了一個任務(wù)，就把它從清單上劃掉。

　　8.  對外界事物感性處理，這樣身心都能得到平靜。

　　9.  我們身邊大多數(shù)的事都是暫時性的，包括現(xiàn)在的思緒、天氣、痛苦。在這些短暫的事情上，不要做出什么永久的決定。

　　10.  用筆記錄下每天的一切。這也許會花一些時間，但用筆宣泄自己的思緒，這可以幫你保持理智。

　　13.  糾正自己的飲食習慣，遠離疾病。

　　13.  耐心地觀察。爭吵大多都是無濟于事的。

　　14.  每個月學習一項新的活動/技能?？梢允钱嫯?、跳舞甚至是學習一門新語言。

　　16.  朋友多是好事，但是要交一些能夠接受真正的你的朋友。

　　17.  快樂是一種心境，這需要你脫離物質(zhì)世界進行思考。

　　網(wǎng)友 bitexploder 評論：

　　我今年 38 歲了。但我感覺自己和年輕時候一樣富有朝氣。我也有兩個孩子。我沒有什么醍醐灌頂似的建議可以給你。在計算機領(lǐng)域不斷前進吧。作為工作 10 年的顧問，我想這一個時間段也許是我們 40 歲到 50 歲之間的最佳時間點。薪資可觀。人們（甚至于是一些年輕的初創(chuàng)企業(yè)）也會聆聽我們的觀點，我們可以利用自己的經(jīng)驗。在我的世界里，對老年人的歧視根本無從談起。我和年輕時候的自己一樣，對于計算機懷揣相同的熱情。我們（我自己以及兩個合作伙伴）慢慢創(chuàng)建了一家咨詢公司，這五年來，員工人數(shù)也達到了 15 人。20 年來，我從沒有活得卑微過。和自己喜歡的朋友一起工作，保持好奇心，繼續(xù)前進。其他就沒有什么啦。

　　對了，教會你的孩子保持好奇心?，F(xiàn)在有太多孩子盯著電腦，但似乎失去了這個年紀該有的“光”。

　　網(wǎng)友 aklemm 評論：

　　不能算作是建議了，但在我 40 歲的時候，我去拜訪了對自己來說很重要的所有朋友。有一些我之前幾乎失去了聯(lián)系。我們聊了聊生活、期待和觀點。重新聯(lián)系上久未碰面的老朋友，這是感覺還是挺讓人感到振奮的。從和那些有家庭的人的對話中，我發(fā)現(xiàn)最重要的一點就是焦慮的逝去。

　　有家庭的朋友似乎已經(jīng)安于現(xiàn)狀（但這并非是指他們沒有遺憾），而那些沒有家庭牽掛的人似乎還在尋找一些東西。對于我來說，專注于家庭是一件非常重要的事情。

　　網(wǎng)友 cameldrv 評論：

　　剛剛 40 歲。我的老房東在十年前教會了我一件事，當你變老了，有默認“已知良好”的方式去解決問題這很重要。在門旁邊用一個小盤子放鑰匙。當你既是經(jīng)理又是開發(fā)者的時候，這話也同樣適用。安排好新項目啟動的流程，雇傭一個新的員工、固定新的服務(wù)器等等。其中一些可能像是 Shell 腳本，但大多數(shù)都是需要你時常更新的文件。

　　網(wǎng)友 simonpure 評論：

　　時間是最寶貴的資源——時刻注意你的時間都花在哪里了、花在誰身上了。

　　從長遠角度進行優(yōu)化，而不要走捷徑。

　　你的目標是保證精神、身體以及靈魂的平衡——其他事情都能順其而然找到解決方案的，你無需去擔心。

　　我現(xiàn)在 39 歲了，計劃至少要活到 130 歲。但我試圖將每天的生活過得像是自己第二天會死一樣——環(huán)境很重要，這能幫助我們分清輕重緩急。

　　網(wǎng)友 jv22222 評論：

　　我覺得上面有一些不錯的反饋，但是有一條真正有價值的建議還沒人提到（在我看來）。

　　“做自己喜歡的事情”。

　　我認識的所有從事自己喜歡的工作的朋友，其生活質(zhì)量都要高于那些僅僅只是為了維持生計的人。

　　此外，也許我們做自己喜歡的事情，這還能有益于我們的健康、關(guān)系以及家庭。因為我們會更加滿足，每天都值得期待。

　　網(wǎng)友 spacecowboy 評論：

　　45 歲。兩個孩子念大學了，還有兩個十幾歲的孩子。我妻子現(xiàn)在也回到學校念書了。過去，我管理著軟件團隊，自己也要寫代碼。現(xiàn)在呢，我在家工作，以擼代碼為生，這是我享受其中的事情。我也能有時間去做一些其他的事情。我想，在我 40 多歲的年紀，得到的最重要的結(jié)論就是專注于身體以及心理健康，主要是通過冥想的辦法——現(xiàn)階段，我覺得冥想起到了最重要的影響。我試圖不再對生活里的一些事情做出應(yīng)激反應(yīng)，嘗試去更多地享受生活里的點點滴滴，學會盡可能多得給我的妻子和孩子提供支持。從職業(yè)發(fā)展角度來說，我會試著做一些業(yè)余項目，培養(yǎng)一下正職工作不會用到的技能。保持與時俱進，盡可能去參加會議，這是了解行業(yè)動態(tài)發(fā)展的最佳機會，還能認識一些其他專業(yè)人士。

　　網(wǎng)友 thinkloop 評論：

　　如今的 40 歲和上一輩的 40 歲已經(jīng)是不同的概念了。顯然，過去二十年來，工程師的工作就是要不停學習，去適應(yīng)。只掌握一種技能然后不斷精進的日子是一去不復(fù)返了。最后一批 40 歲的中年人也許不知曉這樣的情況，這可能就是年齡歧視的根源。現(xiàn)在的 40 歲意味著你在這樣的模式下工作生活已經(jīng)有 15 到 20 年時間，所以你深諳這種模式。那么經(jīng)驗?zāi)軌驇Ыo你很大的的價值。除非你不再學習了，否則這一價值將會一直存在。

　　網(wǎng)友 itomato 評論：

　　1.  評判是什么讓你走到了今天，擺脫那些不能讓你受益或者阻礙你前進的，不管是關(guān)系、飲食習慣、編輯、思維/行為模式還是什么。

　　2.  重新審視 18 歲時候的自己，不必尋求當時自己的認可。找到是什么會讓當時的自己感到震驚，并竭盡全力描述出來。如果你對于描述的內(nèi)容并不滿意，那么這就是你可以學習的機會。

　　3.  如果你能總結(jié)出一個職業(yè)讓你一直做到退休，那么這會是什么樣子的工作？那是什么感覺？

　　4.  不管處于什么年紀，“不要在瑣碎事情上浪費時間”這句俗語都是非常適用的。

　　5.  溫故而知新。數(shù)代人的智慧都被鎖在過去的論文、研究以及期刊中，等待合適的時機去發(fā)現(xiàn)。這個合適的時機就是現(xiàn)在。

　　6.  花些時間為自己的后代解釋一下你對于技術(shù)的理解，把這規(guī)劃成一張藏寶圖，而非大綱。

　　網(wǎng)友 adamredwoods 評論：

　　還有一些其他建議：

　　1.  如果你心情不好，吃些好吃的吧。

　　2.  花些時間和孩子或家人待在一起，即便你此刻感覺腰酸背痛了。有時候一起看個電影也是極好的。

　　3.  更頻繁得去看看自己的父母。我真希望自己之前能這樣做。

　　4.  背疼的時候就吃藥。不要強行用力。

　　5.  不要評判別人如何如何，我們中 45 歲以上的有些人也過得不好。

　　6.  考慮當個導師/兼職教師來回報社會。

　　7 買個房子，或者查看下自己的養(yǎng)老金。

　　8.  不要刻意追求快樂，要學會知足。

　　網(wǎng)友 keithnz 評論：.

　　我如今 46 歲了，有三個孩子。

　　很難給出什么通用的建議，畢竟每個人都是不同的個體。但可以分享一些基本經(jīng)驗，比如說不積跬步無以至千里、時刻準備應(yīng)對變化，不管是好的還是壞的。

　　愛自己的孩子、妻子以及家庭。

　　40 歲和我之前并沒有什么區(qū)別，但這卻是我重新考慮自己一些不健康習慣的好時機。我認識的朋友在這個年紀患癌癥或其他疾病更常見了。

　　科技充滿了機遇，保持與時俱進，不斷學習、試驗。但基本功必須要打扎實。

　　網(wǎng)友 sireat 評論：

　　我 44 歲才意識到，沒有什么事情是重要的，也沒有什么事情不重要。

　　人生如戲，到頭來總要落幕。

　　這是你圍繞自己創(chuàng)造的一個小世界。而這個小世界的說法也適用于 Musk、Putin、Trump、Thiel、Bezos 等人。

　　最好的情況就是你還能活 50 到 70 年。人類在延長壽命的問題上還沒有取得重大突破。

　　因此，健康當然很重要。保證身體健康，你也許能多活 10 到 20 年時間了。這就很棒啦。

　　人們總在自欺欺人，認為自己在做一些很重要的事情，但實際上根本不是。只要你能一直維持這樣的假象，哪兒也可以。

　　這是一個令人沮喪的認知，但也能讓人感到解脫。

　　你可能會是一個善良的人，那就很好。

　　你有一個家庭，可如果 40 歲還是單身，這也沒什么問題。

　　如果你想要蹦蹦跳跳穿過草地，那就去呀。如果你想玩一整天游戲，那也沒問題。

　　如果你想?yún)⒓?Hackathon，那就去參加。如果你想要創(chuàng)業(yè)，那就大膽去吧。

　　我穿著兩只不一樣的襪子，我的小女兒不能接受，但是我覺得這沒有問題呀。

　　網(wǎng)友 dgudkov 評論：

　　從職業(yè)角度來說，你將進入自己職業(yè)生涯的黃金期。你的經(jīng)驗?zāi)茏屇愫芎玫亓私怙L險（技術(shù)、待人處事等）以及實現(xiàn)目標的方式。你基本上可以控制生活中發(fā)生的事情。如果你正在考慮做些大事的話，那么 40 歲剛出頭是打破常規(guī)的最佳年齡。

　　網(wǎng)友 drjasonharrison 說道：

　　很多建議都是關(guān)于健康、家庭以及朋友的。關(guān)于職業(yè)生涯，我的建議是至少每年都要進行職業(yè)規(guī)劃或是每季度。這能幫助你集中精力控制自己的工作生活：目標、責任、要求、差距、成長方案。

　　希望這能幫助大家以更少的時間發(fā)現(xiàn)導師、技能、機遇。