新年伊始，很多朋友可能喜歡對(duì)自己未來的職位做出預(yù)期或者抉擇，我個(gè)人不太贊成這種有些沖動(dòng)的做法。相反，我希望大家能把注意力集中到自己有能力實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)上——比如說時(shí)間。

在職場上打拼了這么久，可能很多人都會(huì)發(fā)出“時(shí)間不夠用”的慨嘆。沒錯(cuò)，但時(shí)間真的是擠出來的，大家請(qǐng)相信我的結(jié)論。只要詳加打理，每個(gè)人都能擁有超過預(yù)期的充實(shí)生活。

我的一天24小時(shí)安排

就在幾個(gè)月之前，我還在為時(shí)間問題煩惱不已。那時(shí)候我對(duì)于時(shí)間分配還沒有清醒的認(rèn)識(shí)，所以生活還在遵循以下這套流程：

上午7：00 - 爬出被窩、準(zhǔn)備早飯、收拾身心開始工作、處理幾封郵件同時(shí)喝上幾杯咖啡。

上午8：45 - 到達(dá)工作單位。

下午5：30 - 離開工作單位。

下午5：45 - 去健身房。

下午6：30 - 吃晚飯。

晚上7：30 - 寫博客、在Stride上回復(fù)郵件或跟技術(shù)圈的朋友交流（這要取決于實(shí)際情況，而且經(jīng)人地被瑣事打斷）。

晚上11：30 - 看會(huì)書，然后上床睡覺。

看起來這一天過得還挺富有成效，不是嗎？我曾經(jīng)也這么認(rèn)為，但實(shí)際情況并非如此。按照這樣的生活狀態(tài)，我將一輩子庸庸碌碌。大家的生活是不是也跟我的安排很類似？把工作或生活內(nèi)容稍微一替換，這就成了絕大多數(shù)朋友所遵循的執(zhí)行流程。

我的一天26小時(shí)安排

但今天不同了，通過簡單的內(nèi)容替換，我選擇了如下時(shí)間安排方式：

上午5：00 - 爬出被窩。

上午5：15 - 去健身房。

上午6：00 - 準(zhǔn)備早飯、收拾身心迎接工作同時(shí)喝上幾杯咖啡。

上午7：00 - 在Stride上撰寫博客或是與技術(shù)圈的朋友交流（不分心處理郵件）。

上午8：45 - 到達(dá)工作單位。

下午5：30 – 離開工作單位。

下午6：00 - 吃晚飯。

晚上7：00 - 回復(fù)郵件和未接來電。

晚上8：30 - 辛苦一天，咱自由支配。

晚上9：30 - 看會(huì)書，然后上床睡覺（由于起床時(shí)間提前了兩個(gè)小時(shí)，所以需要相應(yīng)延長睡眠時(shí)間）。

大家一定注意到了，我不是僅僅把起床時(shí)間提前了兩個(gè)小時(shí)嗎？為什么一天的工作完成后，晚上還能提前兩小時(shí)休息呢？這顯然與我對(duì)時(shí)間安排的合理優(yōu)化有關(guān)。不僅提前了起床時(shí)間，我還把最容易讓人分心的電子郵件與電話回復(fù)工作單獨(dú)劃分出來。通過早起與細(xì)化工作內(nèi)容，我規(guī)避了工作效率的大敵——情境轉(zhuǎn)換。

我們每接一次電話或者查看一次郵件，都會(huì)在無形中造成時(shí)間浪費(fèi)。

根據(jù)調(diào)查顯示，人們從一次意外活動(dòng)重新進(jìn)入工作狀態(tài)的最高耗時(shí)達(dá)23分鐘零15秒。調(diào)查同時(shí)指出，普通員工每小時(shí)可能遇到六至七次工作中斷情況。在極端情況下，我們甚至很可能在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)由于情境轉(zhuǎn)換而實(shí)際造成高達(dá)五小時(shí)的時(shí)間浪費(fèi)。雖然這聽起來有些荒謬，但相信大家能夠理解數(shù)字背后的含義——兩分鐘的中斷需要額外五分鐘來彌補(bǔ)。

但在清早這段時(shí)間，情況也有所改觀。郵件相對(duì)較少、工作注意力不大受到干擾，生產(chǎn)效率也由此得到顯著提高。

大家可能會(huì)想，“讓我早起簡直是要我的命。”好吧，其實(shí)我也是個(gè)嗜睡如命的人，但我知道應(yīng)該刻意培養(yǎng)自己的意志。真理告訴我們，只要大家能夠習(xí)慣某件事，就一定能真正適應(yīng)它。最初的兩個(gè)禮拜確實(shí)很艱難，但熬過來之后真的就順風(fēng)順?biāo)恕?/p>

我可以自信滿滿地告訴各位，我可能是大家接觸到的人里面最積極努力希望提高生產(chǎn)效率的家伙。我申報(bào)了GTD課程、在日程表上把每一天都安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，還會(huì)經(jīng)常調(diào)整任務(wù)安排。然而經(jīng)過比較，我發(fā)現(xiàn)沒有什么比早起幾個(gè)小時(shí)更能深刻影響我一天的工作狀態(tài)與實(shí)際產(chǎn)出。

我當(dāng)然知道這并不是什么引人矚目的大事，但正是由于如此簡單，大家才應(yīng)該把它作為提高效率的有力手段。這真的很管用，效果甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過各位的預(yù)期。

通過重新設(shè)計(jì)和優(yōu)化一天的時(shí)間，我們將騰出一到兩個(gè)小時(shí)的閑暇，而這在以前可能是無法想象的。利用這段閑暇，我們可以陪家人聊天、著手實(shí)施自己的分支項(xiàng)目、學(xué)點(diǎn)感興趣的內(nèi)容或者干脆放松一下。只需一點(diǎn)決心，我們就能為生活中贏得一小片自由的天空。

核子可樂譯